¿Debemos seguir una dieta
mediterrána?
Cada
vez son más los expertos que aconsejan seguir un patrón nutricional
con nombre propio "Dieta mediterranea", la gente suele
comentar que la sigue sin dudarlo ni un sólo segundo, pero resulta
que no es así, las generaciones jóvenes en España, han importado
la dieta Nortemerica a sus mesas en los últimos años,consumiendo
demasiada carne roja y procesada.
La
dieta mediterranea según el cerebro del mayor proyecto científico
sobre dieta mediterranea Miguel Ángel Martinez-Gonzalez, es la que
reduce brutalmente la mortalidad cardiovascular y por cáncer.
Para
ello hemos de saber que el aceite de oliva extra virgen,los frutos
secos, fruta, verduras y legumbres son la mejor opción; Después
mejor tomar pescado que carnes..
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